Aumenta tu autoestima

Las personas se sienten queridas y aceptadas cuando se

sienten cómodos con ellos mismos.

- Céntrate en tus puntos fuertes.

- Identifica tus puntos débiles y trabajarlos.

- Aprende a aceptar el fracaso

- Toma el poder de elegir

- Aprende a cuidar de ti mismo y de otros.

- Investiga la importancia de un estilo de vida saludable.

- Intenta nuevas cosas, no te desanimes.

CONSEJOS

1. Deja de machacarte, se realista

2. Empieza a pensar en positivo. 3. Ponte metas realistas

4. No te compares

5. Acéptate y perdónate

6. Haz críticas constructivas acerca de ti mismo

7. Trátate con cariño y respeto, siempre. 8. Regálate tiempo. 9. Supera tus lastres, lucha por lo que quieres

10. Piensa en las cosas buenas, los retos superados, los errores

y cómo puedes mejorar.

EJERCICIOS

• “Yo soy”: lista con palabras que le describan,

• Enumera los éxitos en tu vida.

• Experiencias positivas: escribir algo positivo de los demás

• Tengo miedo de... ¿qué puede pasar? Visualización

• Averigua los "por qué"

• Lista de afirmaciones

• Reflexiona sobre una situación en la que enfrentaste un reto y

• saliste victorioso.

• Storytelling. Como la mejor versión de ti mismo

• Antes de morir: Crear una lista e identifica por qué quieres

• conseguirlo.

• Modificar los pensamientos negativos: describir una situación

• que haya afectado negativamente a tu autoestima.